Psychophysische Wirkungen der Vagus-Meditation
- Beruhigung des Geistes: das Tagesbewußtsein wechselt von hoher Erregung (Betazustand) in die Tiefenentspannung (Alphazustand).
- Durch den direkten Einfluss auf das autonome Nervensystem: Aktivierung des Immunsystems und Unterstützung aller organischen Funktionen.
- Wandlung der Wahrnehmung vom kausal-rationalen zum intuitiv-emotionalen Denken.
- Harmonisierende Wirkung mit Absenkung der Herzschlagzahl und Blutdrucksenkung.
- Krampflösende Muskelentspannung mit Schmerzstillung.
- Vertiefung der Atmung mit Wechsel der Brustatmung in die tiefe Bauchatmung.
- Steigerung des Glücks- und Leistungshormons Dopamin um bis zu 65%.
