DAS PROGRAMM: SWING & RELAX

Was ist Ihr Körper und was ist Ihre Bewegung? Wie können sie zu Vehikeln auf einem Weg des persönlichen Wachstums werden? Wenn man heute von Körper und Bewegung spricht, muss man verstehen, wie beide in ein dichtes Netz von Grenzen, Zumutungen und falschen Leitbildern eingebettet sind. Der Körper wird im Alltag in einen vorbestimmten Pfad von routinierten und einschränkenden Bewegungen kanalisiert, zwischen Verkehrsmitteln, sterilen Orten, Monitoren aller Art, Ausführung bestimmter Aufgaben, Reduktion der motorischen Aktivitäten auf den Augen- und Handbereich, meist in sitzender Position. Das sind Bewegungen, die nicht befreien, sondern das Potenzial des Körpers einschränken. Auch die verschiedenen Fitnessmoden stellen keine Befreiung dar; in einem Labyrinth von Maschinen, Technik und vorgegebenen Übungen wird die Bewegung auf die Ausführung von Protokolltechniken oder (im Falle der sportlichen Leistung) auf die Erzielung eines Ergebnisses reduziert, ein weiterer Schritt, um die Menschheit in Richtung Quantifizierung und Rationalisierung zu drängen. Kurzum, selbst Ausbruchsversuche tragen dazu bei, weitere körperliche und geistige Käfige zu bauen, die meist unbewusst sind. Doch Körper und Bewegung sind uralte und ursprüngliche Aspekte unserer Natur, die sich nicht auf eine instrumentelle Nutzung reduzieren lassen.   

Mit Swing&Relax schlagen wir ein alternatives Modell vor, um den eigenen Körper wieder in Besitz zu nehmen und den Sinn der Bewegung in vollem Umfang zu erleben. Die Bewegung wieder als menschliches Wesen und nicht als Automat zu betrachten und das "emotionale Gehirn" zu aktivieren. Um in der Lage zu sein:

• Ihren Körper und Ihre Bewegung zu einem evolutionären und emanzipativen Weg zu machen.
• Einen bewussteren, komplexeren und lohnenderen Körperausdruck zu entdecken.
• In Ihren Bewegungen ihr natürliches, instinktives Prinzip wiederzuentdecken, das mit Ihrer Individualität und Einzigartigkeit verbunden ist.
• Aktivieren Sie Kräfte, Elastizität und latente Energien.

Der Abbau von Stress und die Steigerung des psychophysischen Wohlbefindens sind zwei Seiten derselben Medaille. In einem Zeitalter der ständigen Beschleunigung sind die Menschen ständig wechselnden Stressfaktoren ausgesetzt. Das Ergebnis ist ein hohes Maß an Erregung durch sensorische Reize, die zentral verarbeitet werden müssen. Stress, Burnout, depressive Verstimmungen und Schlafstörungen sind die Folge. 

Das Programm Swing und Relax stellt ein vollständiges alternatives Gesundheitsprogramm dar, das Sie einfach erlernen und ritualisieren können. Das führt dazu, dass Sie Ihre Gesundheit in die eigenen Hände nehmen können und nicht von Ärzten, Pharmaindustrie und Computerdiagnostik abhängig sind.

Nach dem dreidimensionalen Anti-Stress-Modell von Prof. Schnack (peripher, zentral, allgemein) lernt man, Stress ganzheitlich zu betrachten und ihn auf allen drei Ebenen zu bewältigen. Dabei werden einfache, intuitive, fast urtümliche Techniken verwendet, die für Menschen aller körperlichen Voraussetzungen und jeden Alters geeignet sind:

• Die "7 Hanseaten" und die energetisch-meditative Position "Saigon-Hocke"; zusätzlich zu den bewährten Rückenübungen von Prof. Schnack (gegen peripheren Stress). 

• Die neue "Vagus-Meditation". Sie basiert auf neurophysiologischen Grundlagen und ist (Studien der Universität Lüneburg) wirksamer als traditionelle Methoden wie die progressive Muskelentspannung. VM hat keine ideologischen Bezüge und beweist seine Wirksamkeit bereits in Sekundenschnelle gegen zentralen Stress. Dazu gehören: die Analyse der eigenen Stressfaktoren; die bewusste Integration des eigenen Wertesystems; sowie Zeitmanagement nach dem Rhythmus der sogenannten "inneren Uhr". Entscheidende Elemente gegen zentralen Stress bezogen auf den Hirnbereich.

• Die Übungen des "Energietanzes auf dem Minitrampolin" (gegen den allgemeinen Stress, der durch das Herz- und Kreislaufsystem repräsentiert wird).

Der Kurs besteht aus 7 Beratungssitzungen, die entweder in unserem Zentrum am Bodensee oder über Videokonferenz stattfinden. 7 Wochen ist die angemessene Zeit, damit ein Mensch neue Vorgänge in sein Leben integrieren kann. Der Aufbau der Beziehung mit dem eigenen Körper und der Seele ist ein Prozess, der nicht selbstverständlich ist, aber gerade in der Moderne lebensnotwendig ist.

1 Stunde - 125,00 Euro

Gesamtpreis: 875,00 Euro